Tai Chi Chuan

O Tai Chi Chuan foi criado por sacerdotes por volta do século XII. É um conjunto de movimentos lentos, encadeados, circulares e espiralados, associados a uma respiração profunda, suave e ritmada, que trabalha de forma integrada a manutenção da harmonia física, mental e emocional do homem - um trabalho realizado a nível energético e fundamentado nos conceitos e técnicas da alquimia interior taoísta.

Seu objetivo é buscar a união da força com a suavidade, do corpo com o espírito e promover a interação do homem com a natureza. Seus princípios são: encontrar o eixo, buscar a união dos opostos, esvaziar a mente sem pensar em nada, usar energia em lugar da pura força física, fazer do movimento um meio de transmutação.

O Tai Chi Chuan é uma das artes tradicionais taoísta mais reverenciadas pela cultura e Medicina Chinesa. Basicamente divide-se em duas vertentes: marcial e terapêutica. Como proposta terapêutica, é a mais difundida terapia corporal da China, propiciando aos praticantes Saúde e Longevidade.

 

Através dos movimentos de expansão e recolhimento, o Tai Chi Chuan restaura a harmonia e o equilibrio nos níveis físico, mental e emocional, proporcionando bem-estar para o corpo e para a mente. Praticado por pessoas de todas as idades, homens e mulheres, o Tai Chi Chuan desperta e nutre a vitalidade e promove um estado de maior serenidade e adaptabilidade às diversas circunstâncias da vida.

 

HORÁRIOS

Sábados

09h15 às 10h15

 

Beneficios Físicos:

  • Dentre seus inúmeros benefícios, destacamos:

  • Atua sobre todos os sistemas orgânicos do corpo

  • Regula as funções cardiovascular, respiratória, digestiva e hormonal

  • Minimiza patologias articulares

  • Desenvolve a consciência corporal e a coordenação motora

  • Melhora a orientação espacial e o equilíbrio

  • Aumenta a flexibilidade e a força muscular

  • Reduz a ansiedade e o stress físico e emocional

  • Libera as tensões

  • Facilita a manutenção de um estado mental tranquilo, gerando equilíbrio emocional

  • Auxilia na prevenção e tratamento da osteoporose

  • Evita o surgimento de dores e lesões tendinomusculares

MOTIVAÇÃO ESCOLA ORIENTAL – ARTE MARCIAL CHINESA - YOGA – PERDA DE PESO – TÔNUS MUSCULAR – FORÇA ABDOMINAL – CORREÇÃO POSTURAL – CARDIOFITNESS - DEFESA PESSOAL - COMBATE STRESS

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